Rehabilitering ved CFS/ME
Har du diagnostisert CFS/ME og behov for støtte til å mestre aktivitet, utmattelse og hverdagsliv?
Tilbudet gir kunnskap, tilpasset aktivitet og strategier som kan bidra til bedre funksjon og mestring.
Hvem passer tilbudet for?
- Voksne over 18 år.
- Personer med diagnostisert CFS/ME.
- Tilstanden må være avklart. Tilbudet kan gjerne være aktuelt kort tid etter at diagnosen er stilt.
- Du må være selvhjulpen og kunne gjennomføre noe fysisk og kognitiv aktivitet daglig, slik at du kan nyttiggjøre deg tilbudet.
Henvisning og opphold
- Oppholdet gjennomføres som dagrehabilitering med overnatting.
- Oppholdet består av én oppholdsuke med totalt 5 rehabiliteringsdager.
- Forløpet omfatter både oppholdet ved Vikersund Bad og digital oppfølging før og etter oppholdet. Du finner en oversikt over forløpet i tidslinjen under.
- Du må ha henvisning fra fastlege, sykehus eller annen henvisende lege.
Hva er målet med rehabiliteringen?
- Bedre funksjon og mestring i hverdagen
- Øke kunnskap og trygghet knyttet til egen helse
- Styrke deltakelse i arbeid og hverdagsliv
- Lage en tydelig plan for videre tiltak og mestringsstrategier
Hvordan foregår rehabiliteringen?
Rehabiliteringen er et gruppebasert lærings- og mestringsprogram med individuell tilpasning og oppfølging.
Forløpet starter før oppholdet med digitale forberedelser, gjennomføres som et opphold hos oss og følges opp digitalt i etterkant. Sammen med deg utarbeider vi en individuell rehabiliteringsplan.
Gjennom undervisning, veiledning, fysisk aktivitet, egenarbeid og erfaringsutveksling får du støtte til å utvikle kunnskap, mestring og strategier for egen rehabilitering.
Dette jobber vi med
- Forståelse av CFS/ME og egne symptomer
- Mestring av utmattelse og smerter
- Tilpasset fysisk aktivitet
- Handlingsstrategier i hverdagen
- Mentale og kognitive mestringsstrategier
- Utprøving av aktiviteter, teknikker og strategier
Hvem møter du?
Tilbudet bygger på oppdatert forskning om CFS/ME og gjennomføres av et tverrfaglig team.
Teamet består av legespesialist, fysioterapeut, sykepleier, sosionom, ergoterapeut, klinisk ernæringsfysiolog, psykolog, idrettspedagog, logoped, optometrist og arbeidskonsulent.
Vi benytter blant annet treningssaler, oppvarmet basseng og ulik rehabiliteringsteknologi.
Oppfølging etter oppholdet
Digitale læringsressurser og oppgaver bidrar til å videreføre læringen hjemme. Ved behov involveres pårørende og relevante samarbeidspartnere innen helse- og arbeidsliv.
Oppholdet avsluttes med en tverrfaglig epikrise og en plan for veien videre.